春バテ

「夏バテ」は有名ですが「春バテ」もあることをご存知ですか?

春は寒暖差が大きく体の調整機能が追いつかなくなりがちです。さらに進学・就職、異動など生活環境や人間関係が変化し、ストレスがかかりやすい時期でもあります。そのため自律神経が乱れ、めまいや日中の眠気、倦怠感、情緒不安定などさまざまな症状があらわれ、体調を崩しやすくなります。ストレスは自分ではなかなか気づかないもの。好きなことに熱中したり体を動かしたりしながらONとOFFを切り替えてみてはいかがでしょうにっこりまちなかっこはお散歩でON1ツ星OFF切りかえかな興奮・ヤッター!