「夏バテ」は有名ですが「春バテ」もあることをご存知ですか？

春は寒暖差が大きく体の調整機能が追いつかなくなりがちです。さらに進学・就職、異動など生活環境や人間関係が変化し、ストレスがかかりやすい時期でもあります。そのため自律神経が乱れ、めまいや日中の眠気、倦怠感、情緒不安定などさまざまな症状があらわれ、体調を崩しやすくなります。ストレスは自分ではなかなか気づかないもの。好きなことに熱中したり体を動かしたりしながらONとOFFを切り替えてみてはいかがでしょうまちなかっこはお散歩でONOFF切りかえかな